Knoflook Parmezaanse kaas Garnalen Quinoa | happilyeverafter-weddings.com

Knoflook Parmezaanse kaas Garnalen Quinoa

Dit is een erg gezond knoflook-parmezaanse garnalen-quinoa-recept dat je binnen 20 minuten kunt maken. |

Oh hey daar, quinoa! Je ziet er vandaag goed uit.

Het recept van vandaag gaat helemaal over gezond en gemak. Ik schuif een paar close-ups van deze smakelijke Garlic Parmesan Quinoa en Shrimp om je (en ik!) Te helpen om te beginnen met het trainen van ons gezonde eten.

Als foodblogger heb ik niet de neiging om zoveel recepten te herhalen. Erg verdrietig, ik weet het! Ik heb een paar familiefavorieten waar ik vaak naar toe ga (zoals mijn moeders rundersoep of oma's lasagne), maar met de constante stroom van nieuwe creaties uit mijn keuken, blijf ik niet veel tijd over om recepten opnieuw te maken als hoe graag ik ze ook mag.

Eerste wereld problemen, toch?

Dit is een erg gezond knoflook-parmezaanse garnalen-quinoa-recept dat je binnen 20 minuten kunt maken. |

Maar dit. Nu is dit eenvoudige en verse gerecht er een waarvan ik kan zien dat het een hoofdbestanddeel is in mijn lunch- en dinermenu. Het biedt die perfecte combinatie van gemak, verrukking en gezondheid in een recept van één pot dat in slechts 20 minuten samenkomt.

Ik moet toegeven dat terwijl ik mijn eigen hoorn aan het uitdelen ben over de wonderen van quinoa, het nog steeds relatief nieuw voor me is. Quinoa is een van die felbegeerde voedingsmiddelen in de blog over gezond leven, maar ik heb er lang over gedaan om het uit te proberen.

Ik weet niet precies wat er precies aan het eten was, maar ik heb het vermeden ondanks alle fantastische voordelen voor de gezondheid en lovende recensies. Voor mij klonk het exotisch en met rijst en pasta als mijn belangrijkste smaakvaten, heb ik er gewoon niet de moeite genomen om nieuwe dingen uit te proberen.

IEMAND PLEASE MIJ MEE.

Dit is een erg gezond knoflook-parmezaanse garnalen-quinoa-recept dat je binnen 20 minuten kunt maken. |

Ik zou naar blogger-detentie gestuurd moeten worden omdat ik zo ruimdenkend was, vooral als het een van mijn belangrijkste taken was om mijn lezers kennis te laten maken met fantastische nieuwe recepten.

Dus laten we meer praten over wat dit recept zo goed maakt. Ten eerste de voordelen voor de gezondheid.

In tegenstelling tot veel andere plantaardige voedingsmiddelen, is quinoa een compleet eiwit en bevat het ALLE essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft. Niet alleen dat, maar het is ook glutenvrij en zit boordevol vitaminen en vezels om je te helpen je goed te voelen en je spijsverteringssysteem mee te nemen (de beleefde manier om het te zetten).

Al deze kenmerken komen samen om uw risico op hartaandoeningen, diabetes type 2, darmkanker te verminderen en u te helpen uw gewicht te regelen door u verzadigd en tevreden te houden. Niet slecht!

De andere hoofdrolspeler in dit recept is garnalen. Shrimp zit boordevol magere eiwitten en in tegenstelling tot veel andere soorten vlees is garnalen van nature vetarm.

De combinatie van quinoa en garnalen bevat een enorme eiwitpunch die je vol en gelukkig zal houden!

Knoflook Parmezaanse kaas Garnalen Quinoa Ingrediënten

Dit recept gaat echter verder dan alleen de gezondheid, en kan ook bieden dat het gemakkelijk en snel samen te stellen is. Als een drukke student die een volledige pre-med cursusbelasting, een stage en twee kleine bedrijven in evenwicht brengt, heb ik alle hulp nodig die ik kan krijgen als het gaat om het uitzoeken wat ik ga eten.

Na een lange dag is er niets dat ik liever niet doe dan een hete kachel af te slachten. Ick.

Dit recept is een enorme redder in nood wanneer ik zo snel mogelijk iets moet eten (voordat ik mezelf kan overtuigen om af te nemen) en ik heb meestal de ingrediënten al in mijn koelkast en pantry.

Het enige wat je nodig hebt is 20 minuten, één pot en BOOM. Je bent klaar om te eten!

Dit is een erg gezond knoflook-parmezaanse garnalen-quinoa-recept dat je binnen 20 minuten kunt maken. |

Dus waar wacht je op? Pak je ingrediënten, je enige pot en slechts 20 minuten van je tijd en laat ons gezond eten in versnelling schakelen!
Knoflook Parmezaanse kaas Garnalen Quinoa Save Print Prep tijd 5 mins Cook time 15 mins Total time 20 mins Auteur: Christine Skari Receptsoort: Entree Aantal personen: 5 Ingrediënten

  • 1 kopje gedroogde quinoa
  • 2 kopjes water
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 3 teentjes knoflook, in blokjes gesneden
  • ½ kopje ui, in blokjes gesneden
  • ½ pond garnalen
  • ½ theelepel gedroogde Italiaanse kruiden
  • ½ kopje cherrytomaatjes, gehalveerd
  • ¼ kopje parmezaanse kaas
  • zout en peper voor kruiden
Instructions
  1. In een middelgrote pot, kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Eenmaal gekookt, haal uit de pot.
  2. Verhit de olijfolie op middelhoog vuur en kook de knoflook 30 seconden of tot ze geurig zijn. Voeg de ui toe en kook tot hij glazig is.
  3. Als de ui gaar is, voeg je de garnalen toe en breng op smaak met zout, peper en de gedroogde Italiaanse kruiden. Kook 3-5 minuten of tot niet meer rauw.
  4. Combineer het garnalenmengsel en quinoa. Meng de kerstomaatjes, parmezaanse kaas en breng op smaak. Genieten!
3.5.3226

AANBEVOLEN MIDDELEN

paleohacks Er is ENKEL EEN REDEN dat je misschien faalt in het Paleodieet en het heeft alles te maken met je vermogen om heerlijk eten te maken, SNEL.


metabolisch koken Ik zal je laten zien hoe je snelle en gemakkelijke vetverbrandingsrecepten kunt maken die net als je favoriete maaltijden smaken


gezinsvriendelijke maaltijden De snelle en gemakkelijke manier om uw gezin te voeden met gezonde vetverbrandende maaltijden waar ze dol op zullen zijn!



#respond