De beste manier om snel Postpartum Herstel te krijgen | happilyeverafter-weddings.com

De beste manier om snel Postpartum Herstel te krijgen

De meeste moeders voelen zich een beetje ruw, vlak na de bevalling. Je zult waarschijnlijk pijn hebben en je niet lekker voelen, of je nu vaginaal bent bevallen of een keizersnede hebt gehad, en je ziet er waarschijnlijk nog steeds behoorlijk zwanger uit. Je zult je al snel uitgeput voelen door een gebrek aan slaap. Tijd heeft de neiging om een ​​geweldige remedie voor deze "wonden" te zijn, maar wil je echt wachten?

na-birth.jpg

Er zijn veel proactieve stappen die nieuwe postpartummoeders en hun families kunnen nemen om hun herstel te versnellen.

Lees meer: Postpartum Periode overwinnen en zijn problemen overwinnen

Hoe kun je je zo snel mogelijk weer een goed uitgerust, fit en gezond mens voelen?

Omgaan met vaginale tranen en postpartumcontracties

Veel nieuwe moeders die vaginaal zijn bevallen, hebben ofwel tranen, ofwel een episiotomiwond met hechtingen. Beide kunnen uitermate oncomfortabel zijn terwijl je zit of loopt, maar vooral als je het toilet gebruikt. Naar de wc gaan was erg pijnlijk voor mij in de week nadat mijn eerste kind was geboren - het was letterlijk erger dan werk en geboorte.

Gelukkig is er een eenvoudige oplossing.

Houd een spuitfles met water naast het toilet en spuit de inhoud op het pijnlijke gebied terwijl u plast.

Dit neemt het brandende, stekende gevoel weg. Het helpt ook als u ervoor zorgt dat u voldoende wordt gehydrateerd, zodat uw urine minder geconcentreerd is en dus minder zal verbranden.

Moeders die pijn hebben, kunnen ook een icepack op hun perineale gebied gebruiken om het te verdoven, en kruiden-sitz-baden zijn een andere geweldige optie als je het genezingsproces een beetje wilt versnellen. Een zitbad is een klein bassin dat in het toilet past. Je kunt het vullen met water en zuiveringszout, of je kunt smeerwortelbladeren, calendulabloem en St John's Worth-bloem toevoegen . Het rechtstreeks aanbrengen van aloë vera-gel op het gescheurde of gesneden gebied biedt ook verlichting.

Postpartum samentrekkingen van de baarmoeder zijn een ander veel voorkomend probleem gedurende de eerste paar dagen, en ze zijn vooral waarschijnlijk van invloed op vrouwen die net bevallen zijn van een tweede of volgend kind. Deze ongemakkelijke samentrekkingen hebben de neiging om hun lelijke gezicht te laten zien terwijl u borstvoeding geeft.

Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of tylenol kunnen het leven een stuk aangenamer maken.

Sneller keizersnee-herstel

Buikpijn en ongemak op de incisieplaats zijn beide problemen die de meeste vrouwen tegenkomen na een bevalling door een keizersnede. Zorg ervoor dat u de aanbevelingen van uw arts opvolgt als u deze periode zo snel en comfortabel mogelijk wilt doorlopen.

Na de c-sectie krijgen moeders sterke pijnstillers als ze naar huis gaan. Voel niet dat je "het moet uitvechten", en voel je vrij om te vertrouwen op de pijnstillers. Een c-sectie is immers een grote abdominale operatie. Artsen adviseren een keizersnede moeders binnen 24 uur na de operatie te lopen om de genezing aan te moedigen en de conditie te bevorderen.

Lopen is geweldig, maar overdrijf het niet. Vertrouw op de hulp van anderen als het gaat om huishoudelijk werk, en negeer absoluut niet het advies om niets zwaarder op te heffen dan uw baby.

Als je veel water drinkt en een gezond dieet vol met vers fruit en groenten eet, zul je sneller je normale zelf voelen. Controleer de incisie dagelijks op tekenen van infectie . Als je wilt, kun je St John's olie of zinkcrème gebruiken om genezing te bevorderen en te veel littekens te ontmoedigen.

De belangrijkste tip voor c-section recovery is nog steeds om naar je eigen lichaam te luisteren en te rusten als je denkt dat je te actief bent geweest. Je hebt net een operatie ondergaan - je hoeft geen super vrouw te zijn .

#respond