Voedingsmiddelen die opgeblazen gevoel veroorzaken | happilyeverafter-weddings.com

Voedingsmiddelen die opgeblazen gevoel veroorzaken

U hoeft geen abdominale druk te ondervinden die door gas is veroorzaakt

Wat is de beste definitie van een opgeblazen gevoel? De beste manier om een ​​opgeblazen gevoel te definiëren, is in termen van persoonlijk comfort. Opgeblazen gevoel is een gevoel van spanning en volheid in de buik voldoende om ongemak te veroorzaken. Een opgeblazen gevoel gaat meestal gepaard met overmatige winderigheid, 20 of meer keer per dag.

thumb_bloated_stomach.jpg

De fundamentele oorzaak van een opgeblazen gevoel is gas dat niet kan worden doorgegeven. Iedereen wordt op een of ander moment overdreven. Het is een natuurlijk bijproduct van eten.

Iets meer dan een eetlepel (17 ml) gaat naar beneden in het lagere spijsverteringskanaal met elke slok vloeistof en elke hap eten. Door de loop van een dag, deze ingeslikte lucht bouwt op tot een volume tot een halve liter (2 liter), elke dag. Als het gas niet kan worden vrijgegeven, is het resultaat het ongemakkelijke gevoel van een opgeblazen gevoel als gas tegen de wanden van de buik drukt.

Hoe ongemakkelijk het gevoel van een opgeblazen gevoel is, hangt in niet geringe mate af van sociale overwegingen. Een opgeblazen gevoel is minder ongemakkelijk als iemand alleen is dan wanneer hij bijvoorbeeld voor het eerst de schoonfamilie ontmoet. Angst om wind te breken is een belangrijk onderdeel van de onplezierigheid van de bloat.

Intestinaal gas is meer dan 99, 99% geurvrij, maar minuscule sporen van gassen die zwavel bevatten, zoals methaanthiol, waterstofsulfide en dimethylsulfide, zijn voldoende om een ​​intense geur te veroorzaken. Deze gassen zijn afgeleid van voedingsmiddelen die de aminozuren cysteïne of methionine bevatten, met name bonen, kool, broccoli, boerenkool, bloemkool en spruitjes.

Een andere factor in het ongemak veroorzaakt door een opgeblazen gevoel is darmontsteking. Zwelling en ontsteking kunnen ervoor zorgen dat het gas blijft vastzitten of dat een groot volume hard tegelijk wordt vrijgegeven. Het gas dat vrijkomt uit koolzuurhoudende dranken kan zich ophopen en een plotselinge luide scheet veroorzaken, net als het gas dat het gevolg is van bacteriële actie op zuivelproducten.

Voor ongeveer 1 op de 3 mensen in Noord-Amerika en Europa, en voor maximaal 9 op de 10 mensen in andere delen van de wereld, is het ontbreken van een enzym dat lactase wordt genoemd, een significante factor in een opgeblazen gevoel en winderigheid. Lactase is nodig voor de vertering van de lactosesuiker in zuivelproducten. Bij mensen die lactase-deficiënt zijn, kan zelfs een kleine hoeveelheid melk, kaas, yoghurt of ijs een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken.

Een opgeblazen gevoel in de buik is meestal niet iets waar je een arts over zou kunnen zien, maar het is soms een significant symptoom. Regelmatige en ernstige pijn in de bovenbuik, of aan de linkerkant van de buik, samen met een opgeblazen gevoel kan een teken zijn van ischemische darmaandoening of darmobstructie. Opzwellen is soms het enige vroege symptoom van eierstokkanker bij vrouwen.

Opzwellen met afwisselende diarree en constipatie is een teken van IBS (irritable bowel syndrome) en een opgeblazen gevoel kan een bijwerking zijn van medicijnen variërend van antidepressiva tot bloedverdunners.

Wat kun je doen aan een opgeblazen gevoel? OTC-producten gemaakt met simethicone, zoals Di-Gel, Extra Strength Gas-X en Mylanta II, stoppen niet met de productie van gas. Ze zorgen er gewoon voor dat het wordt vrijgegeven in kleinere, minder opvallende hoeveelheden.

In veel van de wereld, de meest populaire remedie is de bekende roze over-the-counter vloeistof voor verlichting van gas, oprispingen, oprispingen, opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree, Pepto-Bismol.

De chemische stof die Pepto-Bismol roze maakt, bismut subsalicylaat, regelt de geur, hoewel het niet kan stoppen met luidruchtige scheten. En je kunt Pepto-Bismol niet elke dag innemen, omdat het bismut in het product kan oplopen tot toxische niveaus. Een alternatief voor Pepto-Bismol is actieve kool. Net als Pepto-Bismol regelt geactiveerd houtskool geur, maar verlaagt het gas niet. Het stoppen van de productie van gas vereist meestal veranderingen in het dieet.

#respond