15 eenvoudige zelfverdedigingstechnieken die u misschien één dag zou moeten gebruiken | happilyeverafter-weddings.com

15 eenvoudige zelfverdedigingstechnieken die u misschien één dag zou moeten gebruiken

Zelfverdediging beweegt

De meesten van ons houden er niet van om over de problemen te denken aan onze gevaren die overal om ons heen op de loer liggen. Maar het negeren van de dreiging van een aanval is niet alleen naïef, maar kan ook extreem gevaarlijk zijn.

Zelfs als het onwaarschijnlijk is dat een aanval ons overkomt, kan een goede voorbereiding je leven letterlijk redden.

Zelfverdediging is een van de beste dingen die iemand kan weten. Om ervoor te zorgen dat je voor jezelf of je geliefden kunt zorgen als je ooit wordt aangevallen of overvallen, zijn hier vijftien eenvoudige zelfverdedigingsbewegingen die je moet weten.

15 eenvoudige zelfverdedigingstechnieken die iedereen moet leren. |

1. De juiste manier om te breken met een polsgreep

Als je wordt overvallen, kan de aanvaller je pols pakken in een poging om te voorkomen dat je loopt. Je eerste reactie om te breken met dit type polsriem is waarschijnlijk om weg te trekken van je schouder. Helaas werkt dit meestal niet zoals je hoopt.

Als je wordt vastgehouden door de pols, draai dan je pols in de hand van de aanvaller zodat de duim van de aanvaller onder je duim zit. Dan, in plaats van weg te trekken van je schouder, buig je je elleboog snel en ruk je je arm uit de greep van de aanvaller.

2. Breek hun geluid - zonder een Punch

Volgens Pacific Wave Jiu Jitsu is de "Straight Strike" de beste manier om pijn te veroorzaken bij de aanvaller en mogelijk ook de neus te breken. Om de Straight Strike te voltooien, wil je je aanvaller slaan met een open handpalm en met je hand op de neus duwen.

Om de neus te breken, wil je heel veel kracht achter de slag slaan. Je kunt deze beweging ook gebruiken om alleen pijn te veroorzaken door de neus in het gezicht te drukken.

3. Voel je als een spion door te leren hoe je Zip Ties kunt ontsnappen

Zelden denken we graag aan de kans dat we vastzitten met zip-ties, maar weten hoe je los kunt komen, kan levensreddend zijn als je ooit in die situatie bent. Omdat er verschillende manieren zijn om uw handen in bedwang te houden, zijn er een aantal manieren om los te komen van uw stropdassen.

Als uw polsen met een rits worden vastgebonden, probeer dan uw handen in vuisten te houden met uw handpalmen naar beneden gericht. Als u in deze positie met een rits bent gebonden, kunt u uw pols gemakkelijk verdraaien om uit de das te glijden. Je kunt aanvullende manieren vinden om je te ontdoen van stropdassen bij Imminent Threat Solutions.

Gerelateerd: Essentiële knopen: Hoe de 17 knopen die u moet weten binden

4. Reik naar het oor

Het oor van je aanvaller is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je op zoek bent naar een manier om jezelf te verdedigen, maar het kan een geweldige manier zijn om de aanval te doorbreken.

De oren zijn gevoelig en omdat ze aan het hoofd zijn bevestigd, zal je aanvaller moeite hebben om te zien of je hem bij het oor trekt.

Als je kunt, klik dan op hun oor. De kans is groot dat ze zich afrukken en je kans hebt om weg te rennen.

5. Ken de belangrijkste drukpunten

Drukpunten kunnen een goede manier zijn om een ​​aanvaller af te slaan zonder extra kracht of intense bewegingen nodig te hebben. Als u alle drukpunten kent die u moet bereiken, kunt u vechten, ongeacht de positie waarin u zich bevindt.

Populaire drukpunten zijn de knieschijf, de achterkant van de knie, de lies, de oren, de ogen, de neus en de keel. Als je toegang hebt tot een van deze gebieden, geef het een goede stoot of trap.

6. Houd uw sleutels bij de hand

Wanneer u 's avonds laat naar uw auto of naar een andere bestemming loopt, houdt u uw sleutels tussen uw ring- en middelvinger in uw dominante hand. Het toegankelijk houden van de sleutel betekent dat het als een wapen kan worden gebruikt als je wordt aangevallen.

Think Like a Black Belt vertelt ons dat we de sleutels stabiel en sterk moeten houden, zodat ze niet moeten wisselen als ze worden ingedrukt. U wilt het grootste deel van uw sleutelbos stevig vasthouden zodat u de toetsen gemakkelijk in de ogen, keel, lies of ander drukpunt kunt duwen als u een aanvaller tegenkomt.

7. Blijf kalm en verzameld

Kalm blijven terwijl je wordt aangevallen, is zeker een moeilijke taak, maar het is noodzakelijk als je op de hoogte wilt blijven en gefundeerde beslissingen wilt nemen. Als je wordt aangevallen, sta dan niet toe dat je paniek het overneemt.

Vergeet niet dat je in staat bent om je aanvaller af te weren en sta jezelf niet toe om te bang te worden. Wanneer je je kalmte behoudt, zul je een betere kans hebben om door je acties na te denken.

8. Als je kunt, val ze eerst aan

Wacht niet tot ze je hebben aangevallen voordat je je eerste hit hebt gelost. Als ze je tegenkomen, proberen om je te grijpen, of je anderszins te bedreigen, wees dan niet bang om de eerste treffer te landen.

Het raken van je aanvaller brengt je eerst in het voordeel en zorgt ervoor dat ze zich vervallen voelen. Niet alleen zullen ze moeten herstellen van de hit voordat ze je opnieuw proberen aan te vallen, je hebt tijd om te vluchten.

9. Por ze in het oog

Soms kunnen de eenvoudigste bewegingen je het meeste voordeel opleveren. Iets wat zo eenvoudig is als het neerschieten van je aanvaller in het oog, kan alles zijn wat je nodig hebt om vrij te komen en terug te keren naar de veiligheid of op zijn minst de politie te bellen.

Als je wordt aangevallen, wees dan niet bang om wat schade aan te richten. We weten allemaal hoe slecht per ongeluk in het oog gepijnigd kan worden, dus stel je voor wat voor soort pijn je kunt veroorzaken als je doelbewust voor de oogbollen gaat.

De Martial Arts Reporter biedt een geweldige gids om een ​​aanvaller in het oog te prikken.

10. Nooit stoppen met bewegen

Als je wordt aangevallen, is het ergste dat je kunt doen, stil blijven staan, zelfs als je niet getraind bent in zelfverdediging. Tenzij ze een wapen voor je hebben, moet je altijd proberen terug te vechten.

Geloof niet dat stilstand het proces sneller zal laten verlopen. Het brengt je meestal alleen maar in nog meer gevaar. Laat zien dat je hen niet zult toestaan ​​om je aan te vallen door terug te vechten en te gaan voor beschikbare drukpunten.

11. Je kunt vechten met meer dan alleen je vuisten

Als je geen grote jager bent, vergeet je misschien dat zowat elk lichaamsdeel ernstige schade kan toebrengen aan het verwonden van een ander individu. Hoewel je je het meest comfortabel voelt om met je vuisten of handen te slaan, betekent dit niet dat ze de beste optie zijn om een ​​aanvaller af te slaan.

Weet hoe je je hoofd, ellebogen en knieën moet gebruiken om je aanvaller te verwonden. Deze video hieronder kan je verschillende manieren leren om een ​​aanvaller met je elleboog te raken.

12. Vermijd een aanval door haar naar beneden te houden

Hoewel deze techniek je niet hoeft te helpen een aanval af te weren, kan het voorkomen dat je in de eerste plaats wordt aangevallen. Omdat aanvallers doorgaans op zoek gaan naar vrouwen die 'gemakkelijke slachtoffers maken', moet je er alles aan doen om dat deel te doorbreken.

Houd je haar uit paardenstaarten of vlechten als je alleen loopt. Aanvallers houden van vrouwen met paardenstaarten of vlechten omdat het gemakkelijk voor ze is om zich vast te grijpen. Wacht tot je op je bestemming bent om je haar op te zetten.

Als je bij de paardenstaart wordt gegrepen, zegt Real Self Defense dat je meteen moet gaan hurken om je hoofd en rug te beschermen.

13. Ken je omgeving

Om te voorkomen dat u wordt overvallen en ervoor te zorgen dat u voorbereid bent als u wordt aangevallen, moet u uw omgeving kennen. SafeBee zegt dat dit betekent dat u uw koptelefoon wilt laten staan ​​en uw telefoon in uw zak of tas wilt bewaren.

Als u zich veiliger voelt met uw telefoon in handen, moet u ervoor zorgen dat u niet sms't of games speelt terwijl u loopt.

Door je ogen open te houden voor wat om je heen is, kun je beter een aanval zien komen en weten wat je moet doen als je wordt overvallen. Je zult weten wie er is, welke winkels open zijn en waar je moet rennen als iemand je achterna wil komen.

15. Krijg luid

Eindelijk, de laatste tip voor het afweren van een aanvaller is luid te worden. Lifehaker stelt voor te roepen: "Ga terug!" Als je wordt aangevallen.

Schreeuwen kan mensen in het gebied waarschuwen dat er een probleem is en tegelijkertijd de aanvaller vertellen dat je bereid bent om ruzie te maken. Hoewel dit de aanvaller er misschien niet toe brengt onmiddellijk terug te vallen, kan er iemand komen om je te helpen.

Hoe kunt u uzelf beschermen?

Aanvallen kan op elk moment gebeuren. Wanneer je deze zelfverdedigingsbewegingen kent, kun je elke aanvaller afslaan en veilig en onaangetast naar huis terugkeren.


Koop deze $ 15 FireKable Paracord Armband GRATIS!

GRATIS FireKable Paracord-armband

Klik hier om de uwe te krijgen zolang de voorraad strekt!

#respond