3 gezonde gewoonten voor mensen met een bipolaire stoornis | happilyeverafter-weddings.com

3 gezonde gewoonten voor mensen met een bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis, ook vaak aangeduid als manisch-depressieve stoornis, is een ernstige mentale stoornis die wordt gekenmerkt door manische episodes, waarbij de patiënt overdreven vrolijk en opgewonden is, afgewisseld met depressieve episodes. De symptomen kunnen ernstig zijn en hoewel er geen remedie is voor een bipolaire stoornis, kan de aandoening worden beheerd met aanpassingen van de levensstijl en medicijnen.

Het volgen van een medicatieregime is een must voor mensen met een bipolaire stoornis

bipolar_disorder.jpg Medicatie is de steunpilaar van de behandeling van een bipolaire stoornis. Medicamenteuze behandeling werkt het beste als medicijnen continu en religieus worden genomen. Er zijn verschillende klassen geneesmiddelen die kunnen worden voorgeschreven aan mensen met een bipolaire stoornis. Stemmingsstabilisatoren, zoals Lithium, worden op lange termijn gebruikt om de pieken en dalen van de stoornis te beheersen en de stemming in evenwicht te houden. Stemmingsstabilisatoren zijn het favoriete medicijn voor de meeste mensen met een bipolaire stoornis.

Antidepressiva worden soms ook voorgeschreven, samen met een stemmingsstabilisator voor mensen met een bipolaire stoornis. Prozac, Paxil en Zoloft zijn voorbeelden van antidepressiva die soms worden gebruikt voor de behandeling van een bipolaire stoornis. Een derde klasse van geneesmiddelen, bekend als atypische antipsychotica, wordt soms ook voorgeschreven en kan samen met andere medicijnen worden ingenomen.

Veel mensen met een bipolaire stoornis gaan van hun medicatie af en ervaren een verslechtering van hun symptomen. Soms stoppen mensen met het innemen van hun medicijnen omdat ze graag de euforie ervaren die hoort bij de manische fase van hun toestand; tijdens de manische fase kunnen ze zich echter gedragen op een manier die schadelijk is en die ze later betreuren. Soms stoppen mensen met een bipolaire stoornis met het innemen van hun medicijnen omdat ze een hekel hebben aan de bijwerkingen van veel van dit soort medicijnen, zoals slaperigheid. Patiënten die onverdraaglijke bijwerkingen ondervinden, moeten deze bijwerkingen bespreken met hun arts, omdat een alternatief medicijn hun symptomen kan beheersen, maar beter kan worden verdragen. Mensen met een bipolaire stoornis mogen nooit stoppen met het innemen van hun medicijnen omdat dit kan leiden tot een snelle verslechtering van hun toestand.

Psychotherapie kan helpen bij het behandelen van symptomen van een bipolaire stoornis

Hoewel de meeste mensen met een bipolaire stoornis voorgeschreven medicijnen hebben om hun symptomen te beheersen, wordt psychotherapie alleen of in combinatie met medicatietherapie ook gebruikt om de symptomen te beheersen. Mensen met een bipolaire stoornis moeten een psychotherapeut / psychiater vinden die ervaring heeft met de behandeling van de aandoening, beschikbaar is voor de patiënt en bij wie de patiënt zich comfortabel voelt. Het opbouwen van een goede relatie met een vertrouwde psychotherapeut / psychiater kan levensreddend zijn voor de bipolaire patiënt.

Een goede psychotherapeut, arts of psychiater kan de bipolaire patiënt helpen omgaan met veranderingen in zijn leven die het gevolg zijn van hun toestand. Ze kunnen de patiënt ook helpen bij het plannen van nieuwe situaties en een noodplan opstellen als de symptomen plotseling verslechteren. Het hebben van een noodplan stelt de patiënt in staat om precies te weten welke acties ze kunnen uitvoeren in het geval dat zij een snelle verandering in de toestand ervaren. Dit kan een gevoel van veiligheid in een crisis bevorderen.

Een bipolaire stoornis kan van invloed zijn op alle aspecten van het leven van een patiënt, inclusief persoonlijke relaties, financiën, werk en fysieke en mentale gezondheid. Het is belangrijk dat de patiënt iemand heeft met wie ze kunnen praten over hun gevoelens en ervaringen, die de aandoening begrijpt, niet-veroordelend is en die advies en ondersteuning kan bieden wanneer dat nodig is. Een relatie met een vertrouwde arts of psychiater kan het verschil maken in het leven van een bipolaire persoon.

Groepsondersteuning kan ook van onschatbare waarde zijn voor een persoon met een bipolaire stoornis. Een steungroep van gelijken die dezelfde gevoelens ervaren, kan de persoon met een bipolaire stoornis helpen om zich minder alleen te voelen. Het is validerend om bij een groep te horen die precies begrijpt wat je ervaart.

READ Inside Bipolar Mind

Een gezonde levensstijl kan de symptomen van een bipolaire stoornis verminderen

De volgende lifestylingtips kunnen de persoon met een bipolaire stoornis lichamelijk gezond en mentaal sterk maken:
  • Voldoende rust nemen - voldoende rust nemen is belangrijk; slaapproblemen komen vaak voor bij bipolaire stoornissen, en het handhaven van een normale slaaproutine kan helpen verergering van de symptomen te voorkomen. Gelijktijdig naar bed gaan en opstaan ​​is belangrijk, omdat een gestructureerde routine kan helpen bij het reguleren van de stemming.
  • Oefening - oefenen kan helpen om stress te verlichten en kan gezonde slaappatronen bevorderen. Daarnaast kan regelmatige lichaamsbeweging helpen om de gewichtstoename te voorkomen die een bijwerking kan zijn van sommige medicijnen die worden gebruikt om de stoornis te behandelen. Yoga, Tai Chi, stretching en aërobe oefeningen kunnen allemaal nuttig zijn, zowel mentaal als fysiek.
  • Een uitgebalanceerd dieet eten - tijdens perioden van manie of depressie kunnen mensen met een bipolaire stoornis te veel of helemaal niet eten. Het is belangrijk om gezonde eetgewoonten te handhaven om fysiek gezond te blijven, een normaal gewicht te behouden en een goed gevoel over zichzelf te hebben.
  • Houd nauwe banden met familie en vrienden - vrienden en familie kunnen belangrijke bondgenoten zijn voor de persoon met een bipolaire stoornis. Praten over hun toestand met vrienden en familieleden kan familie en vrienden helpen te weten hoe en wanneer ze hulp en ondersteuning bieden.
  • Vermijd alcohol en drugs - het gebruik van alcohol en drugs kan een manische of depressieve episode veroorzaken en deze stoffen moeten worden vermeden, met name voor bipolaire patiënten die medicijnen gebruiken, omdat deze stoffen vaak gecontra-indiceerd zijn bij het gebruik van dit soort medicijnen. Cafeïne en nicotine kunnen hier worden opgenomen, omdat ze worden beschouwd als stimulerende middelen.
Bipolaire stoornis is een verwoestende aandoening die het leven van een persoon op vele niveaus kan beïnvloeden, waaronder sociaal, emotioneel, psychologisch en fysiek. Met de juiste zorg kan de patiënt met een bipolaire stoornis echter een volledig, zinvol en bevredigend leven leiden. Door medicijnen te nemen zoals voorgeschreven, met de steun van een vertrouwde arts, psychotherapeut of psychiater en na een gezonde levensstijl, kunnen patiënten met een bipolaire stoornis lichamelijk gezond blijven en ernstige manische en depressieve episodes vermijden. De steun van familie en vrienden kan van onschatbare waarde zijn voor het omgaan met een bipolaire stoornis
#respond