Hoe u pinnen en naalden in de voeten kunt stoppen | happilyeverafter-weddings.com

Hoe u pinnen en naalden in de voeten kunt stoppen

U hebt waarschijnlijk het gezegde 'lopen op pinnen en naalden' gehoord. Helaas is het een ander gevoel om je te voelen alsof je spelden en naalden in je voeten hebt. Het kan niet alleen vervelend en ongemakkelijk zijn, maar ook pijnlijk. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van dit probleem.

Ervaar een tintelend gevoel in je voeten kan veel verschillende dingen betekenen. Mensen kunnen het gevoel zelfs anders beschrijven. Sommige mensen voelen het misschien meer in hun bogen en hielen. Anderen ervaren tintelingen in hun tenen.

Waar je het ook voelt, het is belangrijk om te weten wat pennen en naalden in je voeten veroorzaakt. In sommige gevallen kan het een klein probleempje zijn dat gemakkelijk te behandelen is. Andere keren kan het een teken zijn van een ernstiger gezondheidsprobleem.

Wat er ook gebeurt, het is essentieel om van de sensatie af te komen. U hoeft geen tintelend gevoel te hebben dat ongemak veroorzaakt. Het verlichten van de druk kan een wereld van verschil maken in uw comfortniveau. Aan de andere kant kan het niet erger worden als je niet voor het probleem zorgt.

Inhoudsopgave:

  • 1 Waarom heb ik tintelende voeten en tenen?
    • 1.1 Tijdelijke pinnen en naalden
    • 1.2 Verschillende ziekten
    • 1.3 Voedingsdeficiënties
    • 1.4 Lichamelijke infecties
    • 1.5 Blessures
    • 1.6 Overmatige alcohol
  • 2 Hoe worden tintelende voeten gediagnosticeerd?
  • 3 Gaat het gevoel van pinnen en naalden in mijn voeten weg?
  • 4 Veranderingen in levensstijl die de pinnen en naalden in de voeten stoppen
  • 5 Zijn voeten die een gezondheidsprobleem veroorzaken?
    • 5.1 Heb ik een ernstige medische aandoening?

Waarom heb ik tintelende voeten en tenen?

Deze gids richt zich op verschillende oorzaken van tintelende voeten. Als je consequent het gevoel hebt dat je pinnen en naalden aan je voeten en tenen prikt, moet je weten waarom. Soms kan het probleem tijdelijk zijn. In deze gevallen kost het weinig moeite om uw voeten weer normaal te laten voelen.

Andere keren echter, kunt u een meer serieuze behandeling nodig hebben. Het tintelende gevoel kan het gevolg zijn van iets verontrustends. Elke mogelijke oorzaak heeft zijn eigen symptomen. We bespreken enkele oorzaken en welke tekens u moet zoeken. Van daaruit laten we u weten hoe u elk probleem kunt behandelen.

Tijdelijke pinnen en naalden

Vaak kan het tintelende gevoel in je voeten en tenen tijdelijk zijn. In deze gevallen hoeft u zich geen zorgen te maken, maar kunt u zich op dat moment niet comfortabel voelen. Deze gevallen komen meestal van te veel druk op uw zenuwen.

Deze druk komt meestal van het te lang in één positie blijven liggen. Het kan komen van het oversteken van uw benen of met uw voeten in een 'krappe' positie. Wanneer er te veel druk op je zenuwen wordt uitgeoefend, veroorzaakt dit een tintelend gevoel. Wat is het goede nieuws? Het gevoel kan verdwijnen als de druk is afgenomen. Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je voet slaapt, is dit het gevolg van drukopbouw.

Het gevoel veroorzaakt door dit soort druk is meestal pijnloos. Het zal ook in enkele minuten verdwijnen zodra de druk is weggenomen. Dit is een van de meest voorkomende redenen voor een tintelend gevoel in de voeten en is ook een van de meest onschadelijke.

Helaas kunnen andere oorzaken het probleem veroorzaken. Vaak zijn de andere mogelijke oorzaken ernstiger en hebben verschillende soorten behandeling nodig.

Het is belangrijk om het verschil tussen de tijdelijke zenuwdruk en de permanente zenuwbeschadiging te herkennen.

Als u een van de volgende symptomen en tintelingen ervaart, moet u medische hulp inroepen:

  • Pijn
  • Doof gevoel
  • jeuk
  • Brandend

suikerziekte

Een van de meer ernstige aandoeningen die kunnen worden gekoppeld aan tintelende voeten is diabetes. Er zijn veel tekenen en symptomen om op te letten als het om diabetes gaat. Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste oorzaken van perifere neuropathie of ernstige zenuwbeschadiging. Vaker wel dan niet, beïnvloedt het eerst de voeten en de lagere delen van het lichaam. Het tintelende gevoel gaat dan uiteindelijk omhoog in het lichaam, met gevolgen voor handen en armen.

De symptomen die gepaard gaan met zenuwbeschadiging behoren tot de eerste bij diabetes. Slechte circulatie wordt een serieus probleem.

Andere vroege tekenen zijn onder meer:

  • Verhoogde honger en dorst
  • Zich moe voelen
  • hoofdpijn
  • Droge mond

Het behandelen van diabetes vereist medische aandacht. In de meeste gevallen kan het met succes worden gevolgd en gemanaged met medicatie- en levensstijlveranderingen. Dingen zoals voetcirculatieboosters kunnen ook helpen het gevoel van pinnen en naalden op uw voeten en tenen te verminderen. Het is belangrijk voor mensen met diabetes om voor hun voeten te zorgen, dus het kunnen omgaan met het tintelende gevoel kan een verschil maken in de behandeling.

Verschillende ziekten

Afgezien van diabetes, zijn er enkele andere systemische ziekten die ervoor kunnen zorgen dat je tenen gaan tintelen. Al deze ziekten hebben betrekking op zenuwproblemen en kunnen zenuwbeschadiging veroorzaken.

Enkele van de meest voorkomende ziekten die de voeten beïnvloeden zijn:

  • Nieraandoeningen
  • Hormoon-onevenwichtigheden
  • Verschillende kankers
  • Leverziekte

Alles wat op een zenuwuiteinde drukt of het op welke manier dan ook kan beschadigen, heeft de potentie om tintelende voeten te veroorzaken. Hoewel al deze ziekten een medische diagnose en behandeling nodig hebben, moet je nooit het gevoel van spelden en naalden onder je voeten negeren.

Het kan een vroeg teken zijn van een significantere onderliggende ziekte. Als je weet dat diabetes niet waarschijnlijk is, is een van deze stoornissen misschien niet uit den boze. Hoe eerder u behandeling voor hen zoekt, hoe beter. Dus sluit ze niet uit als je meer symptomen opmerkt.

Voedingstekorten

Het niet hebben van de juiste voeding in je leven kan veel problemen veroorzaken. Vitaminetekorten zijn een veel voorkomende boosdoener die kan resulteren in een tintelend gevoel door je voeten. Dus, waarom is het belangrijk om de juiste vitamines in je systeem te hebben?

Bepaalde vitamines zijn essentieel voor uw zenuwen om goed te kunnen functioneren. Met name als u een lage vitamine E, vitamine B of niacine heeft, kunt u een tintelend gevoel ervaren.

Tegelijkertijd kun je echter ook te veel van het goede hebben. Te veel vitamine B6 is in verband gebracht met perifere neuropathie. Het kan ook tintelingen in uw handen veroorzaken.

Natuurlijk is de oplossing voor voedingstekorten vrij eenvoudig. Het is het beste om je vitamines te krijgen van het voedsel dat je eet. Het eten van een gevarieerd, vitamine-rijk dieet is noodzakelijk om de voeding te krijgen die je nodig hebt. Zelfs als je een dieet hebt dat rijk is aan de juiste vitamines, is het belangrijk dat je lichaam de vitamines op de juiste manier kan opnemen. Als je het gevoel hebt dat je een gezond dieet eet, maar nog steeds niet de voeding krijgt die je nodig hebt, moet je misschien je inname aanvullen met vrij verkrijgbare vitaminen.

Verschillende vitaminetekorten kunnen verschillende symptomen veroorzaken, dus dit is misschien niet meteen een gemakkelijke diagnose. Maar een ding dat de meeste voedingstekorten gemeen hebben, is dat ze vermoeidheid veroorzaken. Als je merkt dat je meestal moe bent en je ervaart ook pinnen en naalden in je handen en voeten, kijk dan eens naar je voeding.

Lichamelijke infecties

Net als ziekten kunnen je voeten tintelen, net als infecties in het lichaam. Gelukkig zijn infecties vaak gemakkelijker te behandelen. Sommigen van hen zullen je dwingen om medicijnen te nemen. Anderen moeten misschien gewoon hun gang gaan. Enkele van de grootste infecties die aan dit probleem zijn verbonden, zijn de ziekte van Lyme, gordelroos of het herpes simplex-virus.

Elk van deze problemen heeft hun eigen symptomen.

Er zijn bepaalde dingen waar u op moet letten bij elke infectie, zoals:

  • Ziekte van Lyme: gewrichtspijn, zwakke ledematen, stijfheid, zwelling
  • Gordelroos: pijnlijke huiduitslag, schurft, roodheid, zweren, vermoeidheid
  • Herpes simplex-virus: pijn, jeuk, verbranding, roodheid, zweren en korst (genitaal of oraal)

verwondingen

Bepaalde verwondingen kunnen problemen veroorzaken voor uw zenuwuiteinden, zoals een voetbalblessure . Gelukkig, als je geblesseerd raakt en dan je voeten gaat tintelen, is het gemakkelijk om de oorzaak te achterhalen. U kunt het gevoel van naalden en naalden direct opmerken, of het kan enige tijd duren voordat uw zenuwen ernstige tekenen van schade vertonen. Hoe je zenuwen reageren op een blessure hangt sterk af van wat er met hen is gebeurd.

Zenuwen kunnen worden blootgesteld aan trauma. Het hoeft geen herhaalde situatie te zijn. Iets eenvoudigs als het laten vallen van een zwaar voorwerp op je voet kan de zenuwen ernstig beschadigen. Als dat gebeurt, kan een verdovende sensatie het overnemen. Dit gebeurt wanneer ze worden ingedrukt of verpletterd. Het plotselinge trauma kan blijvende schade aanrichten, waardoor u een tintelend gevoel in verschillende delen van het lichaam ervaart.

Als u onlangs een verwonding heeft ervaren en blijvende symptomen hebt, zoals tintelende voeten, kunt u zenuwbeschadiging hebben. Geef de blessuretijd om te genezen, indien nodig door fysiotherapie. In de meeste gevallen moet u een herstel kunnen uitvoeren en terugkeren naar een normaal gevoel in uw voeten. Zenuwen kunnen gemakkelijk beschadigd raken, maar ze zijn veerkrachtig en zullen na verloop van tijd opnieuw groeien en herstellen.

Overmatige alcohol

De meeste mensen erkennen dat te veel alcohol nooit een goede zaak is. Maar de gevolgen van te veel drinken gaan veel verder dan het 'dronken' voelen of de volgende ochtend hoofdpijn hebben. Te veel drinken kan leiden tot een gevoelloos gevoel in verschillende delen van het lichaam. Dat komt omdat alcohol je zenuwuiteinden direct kan beïnvloeden.

Alcohol wordt als een toxine beschouwd. Er is een aandoening die alcoholische neuropathie wordt genoemd . Het is vaak gelinkt aan vitaminetekorten, omdat alcohol ook je systeem ernstig kan uitdrogen. Houd er rekening mee dat dit een probleem is voor mensen die te veel drinken.

Je hoeft niet per se een glas wijn te geven aan het einde van de dag. Maar als u denkt dat uw drinkgewoonten mogelijk gezondheidsproblemen veroorzaken, is het belangrijk om ze een halt toe te roepen.

Hoe voorkom je dat de voeten tintelen?

Hoe worden tintelende voeten gediagnosticeerd?

Het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen wat uw tintelende voeten zou kunnen veroorzaken. De meeste mensen gaan op zoek naar een officiële diagnose van een arts om hulp te krijgen. Sommige dingen die u kunt doen om uzelf voor te bereiden, zijn nadenken over uw medische geschiedenis en reguliere omgeving. Een familiegeschiedenis van ziekten of een mogelijk risico op infecties zijn ook belangrijk om in gedachten te houden.

In de meeste gevallen moet een lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek worden uitgevoerd om vast te stellen wat de tintelende sensatie in uw voeten en tenen zou kunnen veroorzaken. Bloedonderzoek kan de meeste dingen detecteren, van schadelijke ziekten tot infecties. Ze kunnen zelfs bepalen of je vitaminetekorten hebt, of dat er soorten gifstoffen in je systeem zitten.

Als er geen resultaten van een bloedtest kunnen worden gevonden, wil uw arts mogelijk een zenuwbiopsie of huidbiopsie uitvoeren. Deze tests helpen bepalen of zenuwen permanent zijn beschadigd of dat ze kunnen worden hersteld. Als de oorzaak van je tintelende voeten een soort van ziekte of infectie is, kun je daar ook een officiële diagnose voor krijgen. Hoe sneller uw diagnose wordt bevestigd, hoe eerder u de behandeling voor het probleem kunt starten.

Zal het gevoel van pinnen en naalden in mijn voeten verdwijnen?

Nu u enkele van de meest voorkomende oorzaken van tintelende voeten kent, moet het gemakkelijker zijn om te bepalen hoe het probleem moet worden behandeld. Als je een aandoening hebt die je zenuwcellen niet volledig heeft gedood, heb je geluk - het gevoel van spelden en naalden moet verdwijnen. Zenuwcellen kunnen regenereren. Dus zelfs als ze beschadigd zijn, betekent dit niet dat je voor altijd moet leven met een tintelend gevoel.

Of uw voeten weer normaal aanvoelen, hangt in grote mate af van de toestand die het probleem veroorzaakt. Sommige mensen hebben perifere neuropathie geërfd. Helaas is er nog geen 'remedie' of reguliere behandeling voor.

Veranderingen in de levensstijl die pinnen en naalden in de voeten stoppen

Meestal kunnen de keuzes die u maakt voor de levensstijl een directe invloed hebben op de sensaties in uw voeten en tenen. Als u bijvoorbeeld diabetes hebt, is het controleren van uw bloedsuikerspiegel een geweldige manier om uw voeten gezond te houden.

In veel andere gevallen kan een gezonde levensstijl een grote impact hebben. Houd de volgende tips in gedachten als u gevoelig bent voor het gevoel van spelden en naalden in uw voeten. Ze zullen u helpen de sensatie te beheersen en u in goede gezondheid te houden.

  • Ken uw optimale gewicht en probeer binnen dat bereik te blijven.
  • Voeg extra ruimte aan uw schoenen toe met een schoenenrek .
  • Oefening regelmatig, of volg een door een arts aanbevolen fitnessprogramma.
  • Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen.
  • Probeer een circulatiebooster te gebruiken .
  • Beperk alcoholgebruik.
  • Stoppen met roken, indien van toepassing.
  • Vermijd het dragen van hoge hakken .

Natuurlijk kunnen deze tips niet volledig voorkomen dat je de verdovende sensatie voelt. Als u een ernstige medische aandoening of infectie heeft, zal de behandeling van dat probleem helpen bij alle symptomen. Maar deze gezonde keuzes maken, kan je een voorsprong geven om je beter te voelen en de behandeling in een gezondere staat aan te nemen.

Voeten tintelen bij het dragen van sneakers

Zijn voeten die een gezondheidsprobleem veroorzaken?

Er zijn een paar problemen waar u zich van bewust moet zijn als u een slapend gevoel in uw voeten hebt. Natuurlijk, als het probleem wordt veroorzaakt door een ziekte of infectie, kan dat al een aantal gevaren opleveren. Maar als u deze sensatie opmerkt in uw voeten en tenen, kan dit enkele risico's met zich meebrengen.

Het echte gevaar van voeten die aanvoelen alsof ze tintelen, is dat ze zich gevoelloos kunnen voelen. Dit is een groot risico voor diabetici. Maar het is ook een probleem voor iedereen met deze aandoening. Waarom is het zo gevaarlijk? Wanneer u uw voeten niet echt kunt 'voelen', is elke stap die u zet een risico.

De grootste zorg voor mensen met deze sensatie is dat er iets met hun voet kan gebeuren en dat ze het niet kunnen voelen. Als u een blessure te lang laat afgaan, kan deze geïnfecteerd raken of grotere problemen veroorzaken. Daarom doen diabetici alles wat nodig is om hun bloedcirculatie te verbeteren. Hoewel het geen probleem voor je voeten is om het gevoel te hebben dat ze een paar minuten 'slapen', kunnen meer significante omstandigheden grotere problemen veroorzaken.

Als u zich zorgen maakt dat u uw voeten niet volledig kunt voelen, is het belangrijk om door te krijgen wat het probleem kan veroorzaken. Anders kan het erger worden.

Heb ik een ernstige medische aandoening?

We hopen dat deze gids u enig inzicht heeft gegeven in mogelijke oorzaken en manieren om pinnen en naalden in de voeten te stoppen. Een tintelend gevoel in je voeten en tenen is misschien niets om je zorgen over te maken. Maar als je zenuwen worden beschadigd, kun je op lange termijn problemen krijgen. Omdat er zoveel mogelijke oorzaken zijn, is vernauwing de sleutel tot het krijgen van een behandeling.

Gelukkig hebben de meeste van de hier genoemde oorzaken meer symptomen om op te letten. Als u bijvoorbeeld de diagnose diabetes krijgt, hebt u waarschijnlijk meer waarschuwingssignalen dan alleen voeten die tintelen. Dat betekent niet dat je de sensatie moet negeren wanneer het gebeurt. Als het na een paar minuten vanzelf verdwijnt, kunt u er gerust op zijn dat uw zenuwen waarschijnlijk goed zijn. Als dat niet het geval is, kan dit het gevolg zijn van iets ernstigers.

Behandelings- en beheersopties zijn op grote schaal beschikbaar voor de meeste aandoeningen. Als u zich zorgen maakt over wat uw tintelende voeten kunnen betekenen, moet u een officiële diagnose stellen. Zolang je zenuwen niet helemaal dood zijn, zul je je waarschijnlijk weer normaal voelen met de behandeling.

#respond