Gezondheidsvoordelen van stoppen met roken | happilyeverafter-weddings.com

Gezondheidsvoordelen van stoppen met roken

Naast het verminderen van het risico op het krijgen van een aan roken gerelateerde ziekte, herkende ik andere voordelen van stoppen met roken!
Dus, ongeacht je leeftijd of hoe lang je hebt gerookt, stoppen met roken zal je helpen langer te leven en andere spoken in je leven verbeteren. Mensen die vóór hun 50e stoppen met roken, verminderen hun kans om de komende 15 jaar in de helft te sterven vergeleken met degenen die blijven roken.
thumb_thumb_smoking_logo.jpg

De eerste reden is Gezondheid

Statistieken beweren dat ongeveer de helft van alle rokers die blijven roken uiteindelijk zal sterven aan een aan roken gerelateerde ziekte. Meer redenen nodig?
Ik denk dat bijna iedereen weet dat roken longkanker veroorzaakt. Ik ken de psychologie van rokers, ik was er ook eens. Ik weet zeker dat je denkt - ik niet. Oké, misschien sterf je niet vanwege longkanker, maar roken biedt ook andere opties om van te sterven.

Longziekten

Naast longkanker verhoogt roken het risico op longziekten zoals emfyseem en chronische bronchitis. Beide, emfyseem en chronische bronchitis zijn progressieve longziekten en gegroepeerd onder de term "chronische obstructieve longziekte", ook bekend als COPD. Chronische obstructieve longziekten veroorzaken chronische ziekten en beperkingen en kunnen uiteindelijk fataal zijn. Chronische obstructieve longziekten worden vaak gediagnosticeerd huidige of zelfs voormalige rokers in hun jaren '60, zo niet zelfs daarvoor. Het is logisch dat na het stoppen met roken chronische obstructieve longziekten verminderen, maar huidige of voormalige roker blijft in gevaar.
Het risico op het krijgen van longkanker daalt echter met meer dan de helft in tien jaar na het stoppen met roken.

Hartaanvallen en cardiovasculaire problemen

Sommige mensen weten het niet, maar roken is een belangrijke risicofactor voor cardiovasculaire en perifere vasculaire aandoeningen. Roken veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten die bloed naar de been- en armspieren voeren. Rokers zijn twee keer zoveel kans om te sterven aan hartaanvallen als niet-rokers! Maar wanneer u stopt met roken, wordt het risico op beroerte verminderd tot het risico op een beroerte van iemand die nooit heeft gerookt na 5 tot 15 jaar niet roken. Hetzelfde gebeurt met hart- en vaatziekten: het risico wordt slechts een half jaar na het stoppen met roken met de helft verminderd, en na 15 jaar is het bijna hetzelfde als iemand die nooit helemaal heeft gerookt.

kankers

Bijna iedereen weet dat roken longkanker veroorzaakt, maar slechts weinigen beseffen dat roken ook een risicofactor is voor vele andere vormen van kanker. Roken verhoogt het risico op het krijgen van mondkanker, strottenhoofd (strottenhoofd), keelkanker, slokdarm, blaas, nier, alvleesklier, baarmoederhals, maagkanker en zelfs sommige leukemieën.
Als u stopt met roken, worden de risico's van mond-, keel- en slokdarmrisico's 5 jaar na het stoppen gehalveerd. Natuurlijk is ook kanker van het strottenhoofdrisico verminderd na stoppen met roken. Het risico op blaaskanker wordt een paar jaar na het stoppen gehalveerd en het risico op baarmoederhalskanker wordt een paar jaar na het stoppen verminderd.

Huid condities

Roken heeft ook invloed op je uiterlijk: roken veroorzaakt voortijdige rimpeling van de huid, vooral rond ogen en mond, en veroorzaakt zogenaamde rokersrimpels. Rokers hebben ook een blekere huid. In sommige gevallen is roken ook de reden voor donkere kringen onder de ogen. Een bleke huid, donkere kringen en rimpels ontstaan ​​omdat roken de bloedtoevoer naar de huid vermindert en de vitamine A-niveaus verlaagt.

Geboortebeperking pillen, zwangerschap en erectiestoornissen

Vrouwen die roken, hebben meer kans op een miskraam of een baby met een lager geboortegewicht, en kinderen met een laag geboortegewicht hebben meer kans om te overlijden of minder goed te presteren. Een laag geboortegewicht neemt echter een normaal risico als de vrouw stopt met roken voor de zwangerschap of tijdens uw eerste trimester de voordelen van stoppen.
Roken door moeders houdt verband met een hoger risico dat hun baby's astma ontwikkelen in de kindertijd, vooral als de moeder rookt tijdens de zwangerschap.
Rokers ouder dan 35 jaar die anticonceptiepillen gebruiken, bevinden zich in een risicogroep voor een hartaanval, beroerte en bloedstolsels in de benen.
Paren die roken, hebben meer kans op vruchtbaarheidsproblemen dan paren die niet-rokers zijn.
Mannen die roken in de leeftijd van 30 en 40 hebben een verhoogd risico op erectiestoornissen met ongeveer 50 procent.

Stoppen met roken helpt de schadelijke effecten van tabak te stoppen, waaronder een slechte adem, gele vingernagels, blindheid, vlekken op de tanden, tandvleesontsteking, groter risico op parodontale aandoeningen, waardoor gezwollen tandvlees, slechte adem en tanden uitvallen.
En als u zich zorgen maakt over het verkrijgen van gewicht - niet doen! De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken overtreffen alle risico's van ongunstige psychologische effecten die kunnen optreden na stoppen met roken.

Wil je meer redenen?

Gisteravond breng ik tijd door met oude vrienden van de middelbare school, en de meesten van hen zijn rokers. Toen ik thuiskwam, rook ik als een asbak. Verschrikkelijk! Ik kan me niet voorstellen dat ik dit mezelf aandoe. Dus het eerste dat ik deed was dat ik wasgoed opende en alles (inclusief mijn katoenen zak) erin gooide. En toen nam ik een douche en waste mijn haar. Om 5.00 uur, heel moe, een beetje dronken (ik ben ook geen pro-alcohol, behalve dat ik dronken word als ik twee biertjes heb), maar ik moest al deze procedure doorlopen. Ik kon gewoon niet zo naar mijn frisse en knusse bed gaan. Het verschil dat u dus snel zult merken na het stoppen, is hoe erg uw kleding en haar moeten roken tijdens het roken. Je voelt die vreselijke geur van iemand die terugkeert van een sigarettenpauze. Je zult er versteld van staan ​​hoe vreselijk dit stinkt.
Sommigen zeggen dat eten beter smaakt. Persoonlijk heb ik dat niet gemerkt. Eten smaakte goed toen ik rookte en nu als ik dat niet ben. Misschien alleen als je net voor de maaltijd gewoon rookt, wat een zure smaak in de mond veroorzaakt en daardoor de smaak van het voedsel verandert.

Materiele wereld

Altijd gebroken? Roken is eigenlijk heel duur! Vermenigvuldig hoeveel geld u elke dag aan tabak spendeert, op alle dagen per jaar. Vermenigvuldig dat nu met het aantal jaren dat je tabak hebt gebruikt. Verrast? Ik heb al mijn vroegere dagelijkse sigarettenkosten bespaard!

Als je een roker bent, dan is je 9-jarige dochter dat ook

Als je rookt, dan is iedereen om je heen (ondanks het feit dat ze niet-rokers zijn) ook aan het roken. Blootstelling aan passief roken, ook wel passief roken genoemd, veroorzaakt jaarlijks duizenden sterfgevallen aan longkanker en hartaandoeningen bij gezonde niet-rokers.
Trouwens, wil je een slecht voorbeeld geven aan je kinderen?

Lees meer: De nadelen van roken van tabak



Sociale acceptatie

Roken is tegenwoordig minder sociaal aanvaardbaar dan in het verleden.
Op de meeste werkplekken is roken niet toegestaan ​​of hebben ze op zijn minst enige vorm van rookbeperkingen. De meeste werkgevers geven de voorkeur aan een hogere niet-roker, omdat ze minder vaak ziek zijn dan rokers en minder pauze nemen dan rokers. Stelt u zich eens voor hoeveel tijd rokers elke dag aan roken besteden? Gemiddeld, als je één doosje sigaretten per dag rookt, ongeveer anderhalf tot twee uur.
De meeste verhuurders geven de voorkeur aan niet-rokers, omdat ze niet zo hoge kosten veroorzaken, zoals rokers.
Ik sta niet toe dat mensen in mijn huis roken. Alsjeblieft, stap op het balkon en neem een ​​sigaret, maar niet in mijn huis, om maar te zwijgen van mijn auto.
En ten minste, sommige niet-rokers zeggen dat ze nooit een roker kunnen kussen. Ik beschouw mezelf als gelukkig dat mijn man een hoge tolerantie heeft. Maar ik weet wel dat hij gezichten aan het maken was toen we kusten en ik rookte daarvoor. Maar niet alle mannen of vrouwen zijn zo: ze zeggen dat het net zo is als een asbak kussen. Wilt u worden aangezien voor een asbak?

#respond