Bunionette Pain Relief At Home: Can These 8 Lifestyle Changes Cure Your Painful Little Toe | happilyeverafter-weddings.com

Bunionette Pain Relief At Home: Can These 8 Lifestyle Changes Cure Your Painful Little Toe

Hoewel een operatie vrij effectief is als het gaat om het behandelen van een pijnlijke kleine teen veroorzaakt door een bunionette, zijn er een aantal dingen die gedaan kunnen worden om de pijn zonder te kunnen oplossen.

Waarom niet meteen kiezen voor een chirurgische behandeling en geen tijd verliezen met een niet-chirurgische behandeling? Er zijn een paar redenen om een ​​injectie te nemen met niet-chirurgische bunionette pijnverlichting :

  • Elke chirurgische ingreep brengt risico's met zich mee. Diabetespatiënten zijn bijvoorbeeld vatbaar voor infecties en hun genezingsproces wordt vertraagd, dus er is een kans dat een wond na de operatie niet snel zou genezen of zelfs geïnfecteerd zou kunnen raken en verdere complicaties zou kunnen veroorzaken. Andere ziekten en de gezondheidstoestand van de patiënt kunnen een reden zijn om ook een operatie te vermijden. De procedure wordt uitgevoerd onder algemene of spinale anesthesie, wat een andere riskante stap is, vooral bij oudere mensen. De risico-batenverhouding is een zeer belangrijk aspect van medisch denken.
  • Een bunionette ziet er niet goed uit (het is ook niet zo zichtbaar als een bunion). Chirurgie zal het er ook niet veel beter uit laten zien. Het doel van chirurgische behandeling is om de pijn voornamelijk op te lossen. De esthetische correctie van je bunionette is niet zo duidelijk. Dus, als je je bunionette chirurgisch wilt behandelen alleen om esthetische redenen, denk dan twee keer na.
Met de hierboven genoemde feiten in gedachten zijn niet-chirurgische behandelingen en veranderingen in levensstijl een logische therapeutische stap. Ze bieden goede resultaten en de meerderheid van pijnlijke bunionettes kan met succes worden gecontroleerd door gewoon bepaalde gewoonten te corrigeren (zoals het dragen van slecht passende schoenen) en extra zorg te dragen voor je voet [1].

Deze veranderingen in levensstijl kunnen je helpen met een pijnlijke kleine teen:

  • 1. Een normaal gewicht handhaven.

Hoewel gewichtsverlies de schade niet zelf kan herstellen, is het een risicofactor voor voetafwijkingen (waaronder bunionettes). Gewoon, de hoeveelheid druk die de voet neemt is veel groter bij mensen met overgewicht en het kan de ontwikkeling van de bestaande toestand versnellen. Hoe minder gewicht je hebt, hoe minder druk je op je voeten hebt en de pijn lager is.

  • 2. Gebruik ijspakken, inlegzolen, geschikt schoeisel, spalk, pads en massage onder toezicht van uw arts.

Al die maatregelen zijn ook bekend als niet-chirurgische behandeling van uw pijnlijke kleine teen. Met geduld en discipline zal een niet-chirurgische behandeling de pijn bij de meeste patiënten met pijnlijke bunionettes oplossen. Gelpads zijn iets comfortabeler. Ze zijn misschien iets duurder, maar ze zijn extra zacht en kunnen een bunionette beter beschermen. Dus, als de klassieke orthesen niet goed voor je zijn, probeer dan die gelversies. Al die orthesen zijn zonder recept verkrijgbaar, gemakkelijk verkrijgbaar in de apotheek. [2]

  • 3. Verander het type van uw fysieke activiteit.

Omdat mechanische irritatie van de bunionette de oorzaak is van je pijn, zijn hardlopen of lopen bijvoorbeeld waarschijnlijk niet de beste fysieke activiteiten die je kunt kiezen om je algehele gezondheid te behouden. Zwemmen is de beste manier om de spanning en druk op de voet te verlichten, omdat het een activiteit is die blootsvoets kan worden uitgevoerd. Het is de perfecte aërobe activiteit om de druk op de gewrichten van het lichaam en de voet te verlichten. Als je hebt besloten om je gebruikelijke lichamelijke activiteiten voort te zetten, zorg er dan voor dat je voldoende geschikte schoenen draagt. Onthoud dat pasvorm van de hiel een van de belangrijkste factoren is als het gaat om inspanningstolerantie bij ouderen met voetafwijkingen [3].

  • 4. Zorg voor eelt

Sommige patiënten hebben eigenlijk geen pijnlijke bunionette, maar een pijnlijke eelt in het gebied van de bunionette. Door ze regelmatig te verminderen en de huid van de voet zacht en gezond te houden, kan het ongemak veroorzaakt door pijnlijke kleine teen worden verminderd. Het kan als een kantoorprocedure worden gedaan [4].

  • 5. Loop blootsvoets

Blootsvoets lopen (of met het juiste voetmateriaal dat de buitenste druk van de bunionette wegneemt) kan helpen bij bunionette pijnverlichting. Natuurlijk moet u voor de veiligheid zorgen en niet op blote voeten lopen op de openbare plaatsen waar u uzelf kunt verwonden met stukjes glas of stukjes metaal.

  • 6. Vermijd hoge hakken en verkrijg geschikte schoenen

Hoge hakken en kleine schoenen zijn de belangrijkste risicofactor voor bunionettes bij vrouwen [5]. De voet glijdend van de schoen, bestaande uit de tenen in de punt van de schoen, verhogen de druk en dwingen de tenen en voetgraten naar de niet-fysiologische positie die de pijn oproept. Lage hiel of platte schoenen zijn "bunionette vriendelijk" schoeisel [6]. Schoenen met een brede teenendoos worden aanbevolen. Meet ook altijd je voeten bij het kopen van een nieuw paar (werknemers in de schoenenwinkels hebben een speciaal apparaat dat de exacte grootte van een voet kan bepalen), aangezien de tijd verstrijkt wanneer de voet verandert en de juiste passende schoenen van cruciaal belang zijn voor de succesvolle niet-chirurgische behandeling van bunionette [7].

  • 7. Wees extra voorzichtig als u diabeet bent!

Diabetische neuropathie kan de bunionette pijnloos maken en de ontwikkeling ervan versnellen. Eelt kan bloeden of het omliggende weefsel kan ontstoken en geïnfecteerd raken, wat kan leiden tot een ernstiger gezondheidstoestand. Eenvoudig, diabetes fans de vlammen van een bunionette. Houd je voeten schoon (twee keer per dag met zeep baden) en kijk elke nacht naar verwondingen voordat je naar bed gaat [8]. Als u enig teken van Tailor's bunionette opmerkt, vraag dan een verwijzing naar podoloog [9].

  • 8. Gebruik niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Ze kunnen verlichting bieden, maar wees voorzichtig als je die neemt. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen moeten niet worden gebruikt als een permanente oplossing voor een pijnlijke bunionette, maar om de symptomen te verlichten in perioden van ernstige pijn. [10]

#respond