Baanverlies kan langdurige depressie veroorzaken | happilyeverafter-weddings.com

Baanverlies kan langdurige depressie veroorzaken

Price en zijn collega's onderzochten het verband tussen baanverlies en depressie, verminderde werking en slechte gezondheid in een onderzoek onder 756 werkzoekenden. Over het algemeen leidde de financiële spanning die het gevolg was van de werkloosheid van de deelnemers tot een opeenvolging van negatieve gebeurtenissen in het leven. De onderzoekers ontdekten dat de keten van tegenspoed - baanverlies, financiële druk, depressie, verlies van persoonlijke controle, verminderd emotioneel functioneren en afnemende fysieke gezondheid - langer dan twee jaar duurde, zelfs na herplaatsing.
Deze bevindingen suggereren dat stijgingen van de depressie en verlies van persoonlijke controle met degenen die hun baan verliezen, nadelige effecten kunnen hebben op de gezondheid en het emotioneel functioneren, langer dan de initiële triggergebeurtenis - baanverlies - die mogelijk een andere baan kan bemoeilijken. Deze gebeurtenissen leidden dus tot spiralen van achterstand die de levenskansen van kwetsbare personen nog verder verminderden.

Financiële stress gerelateerd aan banenverlies

Het verlies van werkgelegenheid veroorzaakt bijna altijd financiële stress. Als er geen geld binnenkomt, kunnen financiële problemen iemand belemmeren om een ​​auto te betalen. Dus de auto wordt opgehaald en dit is een negatieve levensgebeurtenis. Zonder transport kan het vinden van een nieuwe baan moeilijk worden, wat ook een negatieve levensgebeurtenis is. Dus hoe langer mensen werkloos blijven, hoe meer financiële moeilijkheden ze waarschijnlijk zullen ondervinden. En de negatieve gebeurtenissen in het leven stapelen zich op, de ene op de andere.

Bovendien kan een verlies van een baan ook betekenen dat de zorguitkeringen verloren gaan. Dit kan de zorg voor gezondheidsproblemen moeilijk maken, waardoor extra nadruk wordt gelegd op financiën en relaties.

Baanverlies: problemen die verder gaan dan financiële stress

Onzekerheid over de toekomst is een groot probleem. Dit gevoel van onzekerheid wordt meestal nog verergerd door de onzekerheden met betrekking tot een nieuwe baan in de huidige economie. Depressie treft vooral professionele mensen die dachten dat ze een zeer voorspelbaar carrièrepad hadden. Baanverlies brengt dus een hoger risico voor depressie, angst en problemen met drugs en alcohol. Hoofdpijn, hypertensie en zweren zijn de gebruikelijke tekenen.

Emotionele problemen door baanverlies

Het verliezen van een baan is emotioneel schokkend. Woede kan naar boven komen, omdat deze belangrijke levensverandering vaak een persoon het gevoel geeft dat hij helemaal niet meer onder controle is. Robert C. Chope, hoogleraar counseling en coördinator van het Career Counseling Program aan de San Francisco State University in Californië, verklaarde dat gevoelens over banenverlies de stadia van shock, ontkenning doormaken, hoopt dat dingen zullen lukken en depressie wanneer hoopvolle verwachtingen zijn niet gerealiseerd.

Sommige tekenen van depressie tijdens de werkloosheid omvatten slapeloosheid, veranderingen in eetlust, overmatig alcoholgebruik en een nonchalante houding voor zichzelf.

Depressie gaat door na herplaatsing

Zelfs nadat iemand een nieuwe baan heeft gevonden, kan er nog steeds sprake zijn van een depressie. Volgens Chope, wanneer mensen nieuwe banen vinden, maken ze zich zorgen over het verlies ervan. Ze zijn bang dat ze het hele proces opnieuw zullen moeten doormaken en de volgende keer kan de situatie slechter zijn vanwege hun leeftijd en waarschijnlijk lopen ze de benodigde vaardigheden mis. Mensen met deze angsten reageren door de bedrijfslijn te volgen, niet zo creatief te zijn als in eerdere banen en door zelfbescherming te krijgen.

Vertrouwen opbouwen tijdens baanverlies

Het is belangrijk om hoopvol te blijven in tijden van baanverlies en onvoorspelbaarheid. Tips voor het vinden van een nieuwe baan zijn netwerken met mensen, fantasierijk en creatief zijn; overdoen van uw budget en alternatieven overwegen voor één traditionele functie, zoals drie parttime banen.

LEES Herstel na een baanverlies

De volgende stappen kunnen helpen om de emoties van werkverlies te verwerken:

  • In het huidige werkscenario bereid je jezelf voor op een dergelijke situatie door vooruit te plannen. Deze voorbereiding kan zowel financiële planning voor de toekomst omvatten als geestelijke gezondheidstechnieken die u aanmoedigen om uw waarde en eigenwaarde buiten de arbeidsmarkt te vinden.
  • Het is belangrijk om negatieve zelfpraat te stoppen. Een enorme hoeveelheid depressieve gedachten kan worden weggevaagd door negatieve praat gewoon te stoppen. Mensen moeten ook aandacht schenken aan hun uiterlijk en proberen er beter uit te zien, gezondere gewoonten te bevorderen, zelfbevestigingen te creëren en in hun eigen kunnen te geloven.
  • Het helpt om te schrijven over hoe je je voelt. In een onderzoek dat in 1994 werd uitgevoerd, werkten mannen die hun baan hadden verloren, aanzienlijk sneller als ze gedurende vijf opeenvolgende dagen 30 minuten per dag over de ervaring schreven. Het vertalen van schokkende ervaringen in taal, verspreidt niet alleen intense emoties, maar verandert ook de manier waarop je ervaringen bekijkt. Het helpt je om perspectief te ontwikkelen op je motieven, gedachten, gevoelens en reacties.
  • Veel mensen bezwijken onder oude vooroordelen over werklozen als ze ontslagen zijn. Om het zelfvertrouwen te herstellen, is het ideaal om een ​​lijst te maken van dingen waar je goed in bent en die je leuk vindt aan jezelf. Beschrijf succesvolle opdrachten of projecten. U kunt collega's en managers om erkenningsbrieven en aanbevelingen vragen. Deze verzameling voorbeelden, inloggegevens en aantekeningen helpen u een waardering voor uw ervaring en vaardigheden te ontwikkelen.
  • Probeer de lessen in je verlies te vinden. In het geval van baanverlies, is de les om je loopbaanprioriteiten te evalueren en te herstructureren.
  • Oefen empathie voor moeilijke situaties en mensen. Het vermogen om te begrijpen hoe anderen handelen, denken en leven, is een vaardigheid van hoog niveau. Bovendien helpt deze vaardigheid je om werk te vinden. Je kunt een andere baan krijgen als de werkgever denkt dat je over problemen beschikt om problemen op te lossen, en je kunt inleven in anderen omdat het je meer bewust maakt van en gevoelig is voor de problemen van anderen. Als je eenmaal bent hersteld van de emotionele aspecten van baanverlies, kun je je energie richten op het zoeken naar werk met meer controle en zelfvertrouwen.
#respond